La Meditación como herramienta en el Proceso Enfermero: INTRODUCCIÓN

Unidad de Coordinación Asistencial interniveles H.R. U. Carlos Haya

 

Plan de Mejora Afrontamiento Paciente Oncológico

H.R.U. Carlos Haya

                                 Antonio Benítez Leiva EGCh. Carlos Haya

Taller de Meditación Permanente

                                                                                                                                             21/12//2011

SESIÓN CLÍNICA GRADO ENFERMERÍA

La Meditación como herramienta en el proceso enfermero: INTRODUCCIÓN

Lugar: Salón de Actos H.R.U. Carlos Haya, P.A. Planta Baja.

Hora: 10.30 h

Fecha: Miércoles 21/12/11

Metodología de la Sesión clínica:

10.30 h Presentación de la Sesión:

-          Beneficios de la Meditación

-          Fundamentos Científicos de la Meditación

-          El Taller de Meditación Permanente H.R.U. Carlos Haya

-          Objetivos Generales y Específicos del Taller de Meditación

-          Alcance.

Antonio Benítez Leiva_ Profesor CIS Departamento Enfermería UMA

11.00 h. Silencio.

11.10 h. Introducción a La Meditación

                Dolores Anguita Escalona: Enfermera H.R.U. Carlos Haya_ Fisioterapeuta

11.30 h. Visualización

12.00 h. Ruegos y Preguntas.

Observaciones: El taller de Meditación Permanente está dirigidos a pacientes con procesos oncológicos, cardiológico y otros procesos del GRUPO DE MEJORA DEL AFRONTAMIENTO DEL HOSPITAL CARLOS HAYA.  A este taller asistirán, como de costumbre, los pacientes que habitualmente acuden al taller, por consiguiente:

1.- Se ruega máxima atención, silencia y respeto a las intervenciones de los ponentes y asistentes al taller.

2.- La puntualidad: 10.30 h. es necesaria para no romper la dinámica del Taller.

3.- Los teléfonos móviles y otros dispositivos deben ser apagados antes de entrar al Salón de Actos.

4.- Solo se podrán hacer preguntas u observaciones en el apartado final de ruegos y preguntas.

5.- Si por cualquier necesidad se entra o sale del Salón de Actos, esto, debe hacerse con la máxima discreción y silencio.

6.- Los alumnos ocuparan las últimas filas del Salón de actos para permitir las primeras filas a los pacientes que acudan al taller.

Antonio Benítez Leiva

Carlos Haya 21diciembre de 2011

Entrevista a: Stella Maris Maruso, terapeuta que aplica la psiconeuroendocrinoinmunología

Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana

¿Cuántos pacientes? Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres...

¿Cómo los ayuda? No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir. De morir bien.
¿Qué es morir bien?
Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.

¿Acaso no vivían antes de enfermarse? ¡Muchos agradecen que su cáncer les haya enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse.

Mejor que no llegue. ¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad.

No nos lo enseñan, es verdad. Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Eso es malvivir. ¡La mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confíale tus negocios, ¡pero no tu vida!

¿Por qué no? La mente va de excitación en excitación, te impide gozar la vida. Los médicos dicen que padecemos "síndrome de déficit de deleite": ¡no sabemos gozar de lo que nos da la vida!
Yo lo procuro.
Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa.
Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor?
Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a traerte.

¿Sea lo que sea? Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis noógena: falta de responsabilidad y sentido de la propia existencia.

Pues sí que andamos mal. Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endógenamente todas las drogas analgésicas, euforizantes... ¡Puedes aprender a sanarte!

¿Y prescindir de la medicina? Hablo de la tercera revolución de la medicina: después de la cirugía y los antibióticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunología.

A ver si me cabe la palabra en una línea.Es la disciplina que integra psiquismo y biología, tras treinta años de investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley Krippner...

¿Qué postulan? La interconexión del sistema nervioso central, el nervioso periférico, el endocrino y el inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones modifican tu capacidad inmunológica! 
¿O sea que una emoción puede enfermarme?La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, el remordimiento, la rabia... ¡Cada una tiene su bioquímica! Y es venenosa, es depresora del sistema inmunológico.

¿De un día para otro? La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones!

¿Las trabaja usted con sus pacientes? Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes extraordinarios, que generan creencias sanadoras.

Creer que puedes curarte... ¿puede curarte? Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cáncer de mama, el médico les contó que la quimioterapia las dejaría calvas. Luego, sólo suministró quimioterapia a veinte mujeres y dejó que las otra veinte creyesen recibirla...

Y no me diga que... Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con quimioterapia. ¿Qué modificó la bioquímica interna de esas mujeres? ¡Sus propias creencias!

Inducidas por el médico. Lo que demuestra el enorme poder del médico. ¡El médico puede estimular con su actitud la capacidad autocurativa del paciente! Un hijo mío es médico: a él y a todos los médicos les ruego que jamás le digan a un paciente que su condición biológica es irreversible. Ese es el único pecado médico.

Pues hay diagnósticos que desahucian.Son condenas: matan más que el tumor. Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero jamás aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas la esperanza de mejorar, de luchar por tu propia salud..., activas el suicidio endógeno.

Pero sembrar falsas esperanzas... ¿Falsas? A mi padre le pronosticó el médico tres meses de vida por un diagnóstico de cáncer de próstata diseminado al hígado. Trabajamos juntos con amor, relajación, meditación, nutrición... y al año no tenía células cancerosas. Vivió 18 años más.

¿Qué dijo su médico? "Milagro", dijo. Remisión espontánea. Desde ese día cerré mi empresa y me volqué a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del milagro: la remisión es un efecto colateral en enfermos que han abrazado las fuerzas de la salud, la vida.

¿Cómo han dado ese abrazo? Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo, ampliando el círculo de lo que les importa y poniéndose al servicio con amor por la vida que nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a reír, a llorar... Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de trascendencia.

¿Qué entiende por trascendencia? Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditación ayuda mucho. Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives! Por el tiempo que sea, estás vivo.
-----------

El cáncer de su padre le enseñó cómo ayudar a miles de pacientes desde su Fundación Salud (www.fundacionsalud.org.ar), en Argentina, avalada por científicos de primera fila que la invitan a la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard a participar en seminarios de curación espiritual (sic): por aquí aún no nos suena, pero ella me asegura que será el nuevo paradigma médico, en el que el paciente dejará de ser visto como una máquina estropeada que tenga que ser reparada o desahuciada. Esta señora entusiasta me enseña quetodo lo que como, pienso y siento va tejiendo mi salud, y que puedo aprender a tejer. 
 "Hay emociones que pueden matar y otras que te SANAN"

Medita, que algo queda

ESTUDIO | Actividad cerebral

Medita, que algo queda

Las zonas azules son las que se alteran con la meditación.| Yale

• La meditación cambia el funcionamiento de algunas áreas cerebrales

Isabel F. Lantigua | Madrid

Actualizado jueves 24/11/2011 07:54 horas

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Aproximadamente el 50% del tiempo que uno está despierto tiene el cerebro distraído, sin centrarse en nada concreto, con ensoñaciones. Podría pensarse que esos momentos son relajantes, pero algunos estudios han demostrado que cuanto más deambula el cerebro, menos feliz es la persona. El área que se activa en esos instantes 'inactivos' es la Red Neuronal por Defecto (DMN, según sus siglas en inglés) y se sabe que está relacionada con el déficit de atención y los trastornos de ansiedad, entre otros. Un nuevo trabajo indica que la meditación altera esta zona y beneficia el estado general.
Investigadores de la Universidad de Yale han observado mediante resonancias magnéticas las áreas del cerebro que se activan cuando se medita. El estudio, que se publica en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS), evaluó a gente que llevaba una década meditando y la comparó con individuos menos expertos en esta práctica.
Se centraron en tres tipos distintos de meditación: la concentración -basada en la respiración y en las sensaciones que provoca en el cuerpo-; la meditación del amor/amabilidad -que consiste en evocar el sentimiento de deseo hacia alguien y utilizarlo para uno mismo y para sentirse mejor y recurre a la repetición de frases como 'Puedo ser feliz', etc-, y la de concienca sin elección -que pide centrar la atención en aquello que pase por la mente, sin tratar de cambiarlo o pensar en otra cosa-.
En todas estas modalidades, los meditadores mostraron un descenso de la actividad en la Red Neuronal por Defecto (DMN) -que se encuentra sobre todo en la corteza cingular posterior y prefrontal- en favor de la Red orientada a las tareas (TPN, en inglés), que es aquella que se pone en marcha cuando se quiere conseguir un objetivo. Además, cuando entraba en funcionamiento la DMN se activaban a la vez otras áreas que no entraban en juego en aquellos que no meditaban.
Este efecto se vio tanto durante la meditación como en los periodos de descanso, lo que para los investigadores indica que "las personas que meditan durante muchos años desarrollan una nueva red neuronal por defecto en la que hay una mayor conciencia de uno mismo y del presente y menos ensoñación".

Futuras implicaciones

"La meditación ya había mostrado sus capacidades para ayudar a dejar de fumar o a sobrellevar mejor ciertas enfermedades, pero conocer su funcionamiento en el cerebro amplia el rango de implicaciones clínicas que puede tener", admite a ELMUNDO.es Judson A. Brewer, psiquiatra y coordinador del estudio.
Los autores reconocen que el trabajo tiene limitaciones. La principal es el tamaño de la muestra, ya que participaron sólo 12 personas expertas en meditación y se compararon con 13 personas no expertas. Sin embargo, consideran que ha sido útil para demostar que "la Red Neuronal por Defecto se puede alterar, lo que abre mucho las posibilidades de investigación".
A la vista de sus resultados, Brewer tiene claro el consejo que daría a sus pacientes: "que empiecen a meditar ya. Incluso con dedicarle unos minutos al día podrán comprobar sus beneficios a largo plazo".

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011/11/23/neurociencia/1322077281.html?a=a0894d8cd56f4bc142d9fb9e07c51d7f&t=1322125678&numero=

Reunión Taller Meditación 3 noviembre 2.011

    

Unidad de Coordinación Asistencial interniveles

                                                

“PLAN DE MEJORA DEL AFRONTAMIENTO H.R.U. CARLOS HAYA”

REUNIÓN TALLER MEDITACIÓN

JUEVES DE MAÑANA

(Retomamos las reuniones Noviembre 2.011)

REUNIÓN DEL GRUPO DE PACIENTES MEJORA DEL AFRONTAMIENTO para el día JUEVES 3 Noviembre de 2.011  a las 11.00 h en el Salón de Actos del Pabellón A. Planta Baja Carlos Haya.

Fecha:  JUEVES 3 de noviembre de 2.011 

Hora:    11.00

Lugar:  Salón de Actos P.A. Planta Baja

 “TALLER DE MEDITACIÓN PERMANENTE”

Imparte : María Dolores Anguita Escalona

Como siempre, si consideráis que pueda venir, algún paciente nuevo, solo tenéis que invitarlo y, por supuesto, si no podéis asistir por cualquier causa, estáis, plenamente disculpados.

Espero vuestra asistencia,

Atentamente,

Antonio Benítez Leiva

EGCh Carlos Haya

***Información y Contacto_:

antonio.benitez.leiva.sspa@juntadeandalucia.es

loanguita@hotmail.com

Blogs: Taller Meditación H.R.U. Carlos Haya

http://tallerdemeditacionpermanente.blogspot.com

Foro Pacientes Oncológicos - Oncoconocimiento - http://onconurseblog.wordpress.com/2010/11/21/oncoconocimiento-foro-para-pacientes/

Blogs:  Plan Mejora Afrontamiento Paciente Oncológico_ H.R.U Carlos Haya

http://enfermedadoncologica.blogspot.com/

Blogs:  Plan Mejora Afrontamiento Paciente Cardiológico_ H.R.U Carlos Haya

 http://pacientecardiologico.blogspot.com/

“PLAN DE MEJORA DEL AFRONTAMIENTO H.R.U. CARLOS HAYA”

Taller de Meditación Permanente para la Mejora del Afrontamiento

     Unidad de Coordinación Asistencial interniveles

                                                

“PLAN DE MEJORA DEL AFRONTAMIENTO H.R.U. CARLOS HAYA”

REUNIÓN TALLER MEDITACIÓN

JUEVES DE MAÑANA

(Despedida de curso hasta octubre 2.011)

REUNIÓN DEL GRUPO DE PACIENTES MEJORA DEL AFRONTAMIENTO para el día MARTES 21de JULIO de 2.011  a las 11.00 h en el Salón de Actos del Pabellón A. Planta Baja Carlos Haya.

Fecha:  MARTES 21 de JULIO de 2.011 

Hora:    11.00

Lugar:  Salón de Actos P.A. Planta Baja

 “TALLER DE MEDITACIÓN PERMANENTE”

Imparte : María Dolores Anguita Escalona

Como siempre, si consideráis que pueda venir, algún paciente nuevo, solo tenéis que invitarlo y, por supuesto, si no podéis asistir por cualquier causa, estáis, plenamente disculpados.

Espero vuestra asistencia,

Atentamente,

Antonio Benítez Leiva

EGCh Carlos Haya

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loanguita@hotmail.com

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Taller de Meditación Permanente para la Mejora del Afrontamiento

1.- Introducción

La meditación es una disciplina mental por la cual acallamos la mente consciente; es decir, frenamos el salto de nuestra atención a pensamientos negativos que se están generando en estado de vigilia, por lo que: si creamos una imagen positiva y nos visualizamos fuertes y resistentes, nos sentiremos bien.
Con la visualización activa y creativa podemos mejorar el pronostico de muchas enfermedades y facilitar su curación. Si nos visualizamos débiles, abatidos, pesimistas, nuestra salud es mas vulnerable; si por el contrario creamos pensamientos positivos y optimistas ayudamos a reforzar nuestras energías.

La visualización forma parte de la meditación y es muy utilizada en las practicas de Yoga y Taichi. Es imposible relajarse y meditar sin crear en nuestra mente una imagen de paz, tranquilidad y bienestar. si visualizamos nuestros deseos, aumentan posibilidades de materializarlos.

En todas las situaciones de la vida utilizamos la visualización de manera consciente o inconsciente; cada información que le llega al cerebro a través de los sentidos se refleja en la pantalla de la mente con imágenes, alguna de ellas quedan en el subconsciente y persisten presentándose en nuestra mente bloqueando nuestras energías aumentando el estrés y la angustia. Todo lo que la humanidad ha creado surge de la imaginación, podemos utilizar el potencial de la visualización para facilitar la curación y mantener nuestro equilibrio físico y emocional.


La meditación es una de la practicas mas significativas e importantes en el ámbito de la conciencia, que puede provocar cambios permanentes y contundentes en el ser humano


La meditación es una practica, es decir, es un proceso de experimentación con el cual podemos penetrar en aspectos y estratos mas profundos, tanto de nosotros, como del universo; podemos dar infinidad de significados de lo que es la meditación, pero nunca debe confundirse el fundamento teórico con la practica de la misma.

Uno de los errores mas comunes es pretender conocer la teoría de la meditación, de tal manera, que se puede hablar horas de la misma sin llevarla a la practica, es como querer enseñar a un deportista a ganar una maratón solo enseñándole fotos de carreras y fisiología de los corredores.


Meditación es estar atentos y ser plenamente conscientes segundo a segundo de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos y de todo nuestro entorno, eso es meditación.

2.- Beneficios de la meditación:
1.2.1.- Reduce la producción de Cortisol, (hormona del estrés) y de la Noradrenalina
1.2.2- Reduce el ritmo cardiaco
1.2.3.- Reduce la actividad del metabolismo logrando un gran descanso y facilitando la recuperación de las energías gastadas
1.2.4.- Aumenta las defensas orgánicas facilitando la salud integral
1.2.5.- Aumenta la producción de dhea
1.2.6.- Sincroniza los dos hemisferios del cerebro (derecho e izquierdo)
1.2.7.- Alcanza el nivel alfa del funcionamiento del cerebro, despertando la imaginación creativa, la inteligencia y la sensibilidad.
1.2.8.- Libera las emociones, y controla el manejo del estrés, gracias al relajamiento conciente.
Maria dolores Anguita Escalona
Antonio Benítez Leiva
Enero 2.011

     Unidad de Coordinación Asistencial interniveles

                                    

“PLAN DE MEJORA DEL AFRONTAMIENTO H.R.U. CARLOS HAYA”

REUNIÓN TALLER MEDITACIÓN

TARDES

        

REUNIÓN DEL GRUPO DE PACIENTES MEJORA DEL AFRONTAMIENTO para el día MARTES 28 de JUNIO de 2.011  a las 16.00 h en el Salón de Actos del Pabellón A. Planta Baja Carlos Haya.

Fecha:  MARTES 28 de JUNIO de 2.011 

Hora:    16.00

Lugar:  Salón de Actos P.A. Planta Baja

 “TALLER DE MEDITACIÓN PERMANENTE”

Imparte : María Dolores Anguita Escalona

Como siempre, si consideráis que pueda venir, algún paciente nuevo, solo tenéis que invitarlo y, por supuesto, si no podéis asistir por cualquier causa, estáis, plenamente disculpados.

Espero vuestra asistencia,

Atentamente,

Antonio Benítez Leiva

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***Información: 

Contacto_:

antonio.benitez.leiva.sspa@juntadeandalucia.es

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Mario Alonso Puig, La segunda oportunidad

Mario Alonso, la segona oportunitat

Mario Alonso és metge especialista en cirurgia general i aparell digestiu. Però és moltes coses més, perquè és un home polifacètic i amb una energia contagiosa. Fa conferències sobre lideratge, comunicació, creativitat i gestió de l'estrès.

Para ver el vídeo pinchar aquí:
http://www.tv3.cat/videos/2896230

REUNIÓN TALLER MEDITACIÓN

      Unidad de Coordinación Asistencial interniveles

                                    

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REUNIÓN TALLER MEDITACIÓN

REUNIÓN DEL GRUPO MEJORA DEL AFRONTAMIENTO para el día JUEVES 12 de MAYO de 2.011  a las 11.00 h en el Salón de Actos del Pabellón A. Planta Baja Carlos Haya.

Fecha:  JUEVES 12 de MAYO de 2.011 

Hora:    11.00

Lugar:  Sala reuniones Subdirección Médica Planta  Baja P. B.

“TALLER DE MEDITACIÓN PERMANENTE”

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Como siempre, si consideráis que pueda venir, algún paciente nuevo, solo tenéis que invitarlo y, por supuesto, si no podéis asistir por cualquier causa, estáis, plenamente disculpados.

Espero vuestra asistencia,

Atentamente,

Antonio Benítez Leiva

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Foro Pacientes Oncológicos  -  Oncoconocimiento - http://onconurseblog.wordpress.com/2010/11/21/oncoconocimiento-foro-para-pacientes/

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TALLER MEDITACIÓN PERMANENTE

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REUNIÓN TALLER MEDITACIÓN

REUNIÓN DEL GRUPO MEJORA DEL AFRONTAMIENTO para el día JUEVES 14 de ABRIL de 2.011  a las 11.00 h en el Salón de Actos del Pabellón A. Planta Baja Carlos Haya.

Fecha:  JUEVES 14 de abril de 2.011 

Hora:    11.00

Lugar:  Sala reuniones Subdirección Médica Planta  Baja P. B.

“TALLER DE MEDITACIÓN PERMANENTE”

Imparte : María Dolores Anguita Escalona

Como siempre, si consideráis que pueda venir, algún paciente nuevo, solo tenéis que invitarlo y, por supuesto, si no podéis asistir por cualquier causa, estáis, plenamente disculpados.

Espero vuestra asistencia,

Atentamente,

Antonio Benítez Leiva

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***Información: 

Foro Pacientes Oncológicos  -  Oncoconocimiento - http://onconurseblog.wordpress.com/2010/11/21/oncoconocimiento-foro-para-pacientes/

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Taller de Meditación Permanente

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REUNIÓN TALLER MEDITACIÓN

REUNIÓN DEL GRUPO DE PACIENTES MEJORA DEL AFRONTAMIENTO para el día JUEVES 31 de MARZO de 2.011  a las 11.00 h en el Salón de Actos del Pabellón A. Planta Baja Carlos Haya.

Fecha:  JUEVES 31 de marzo de 2.011 

Hora:    11.00

Lugar:  Salón de Actos P.A. Planta Baja

“TALLER DE MEDITACIÓN PERMANENTE”

Imparte : María Dolores Anguita Escalona

Como siempre, si consideráis que pueda venir, algún paciente nuevo, solo tenéis que invitarlo y, por supuesto, si no podéis asistir por cualquier causa, estáis, plenamente disculpados.

Espero vuestra asistencia,

Atentamente,

Antonio Benítez Leiva

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***Información: 

Foro Pacientes Oncológicos  -  Oncoconocimiento -
http://onconurseblog.wordpress.com/2010/11/21/oncoconocimiento-foro-para-pacientes/

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